Welcome To Arissha Sofea Blog..Its Time For Story..

Halaman

Sabtu, 21 Disember 2013

Tazkirah Pengubat Hati



Hai, setelah sekian lama tidak menjengah blog ku ini dan kini aku kembali..rasa sayang pulak nak membiarkan blog ni menyepi sendiri..sekurang-kurangnya aktiviti blogging ini dapat mengisi masa lapang kita dari terbuang begitu sahaja dan segala info, idea dan maklumat dapat dikongsi bersama dengan semua penghuni alam maya..

Entry ringkas dan pendek kali ini hanya nak share satu kata-kata yang boleh dijadikan motivasi dan muhasabah buat diri kita semua. Renung-renungkan dan selamat beramal..=)


Jika tiada rezeki anak,
Mungkin kita diberikan rezeki mertua yang baik hati,
Maka kita lebih bahagia dari mendapat anak yang liar.

Jika tiada rezeki wang ringgit,
Mungkin diberikan rezeki kesihatan tubuh badan,
Maka kita lebih bahagia dari kerisauan menjaga harta dunia.

Jika tiada rezeki kereta mewah,
Mungkin kita diberikan rezeki kenderaan yang jarang menimbulkan masalah,
Maka kita lebih bahagia dari membayar kerosakan yang mahal.

Jika tiada rezeki rumah yang besar,
Mungkin kita diberikan rezeki makanan yang tidak pernah putus,
Maka kita lebih bahagia dari si gelandangan.

Jika tiada rezeki pasangan yang cantik,
Mungkin kita diberikan rezeki pasangan yang baik,
dan pandai menguruskan rumahtanggan,
Maka kita lebih bahagia kerana hidup berteman dan terjaga segala-galanya.

Jika tiada rezeki jodoh dari Allah s.w.t,
Mungkin kita diberikan rezeki umur ibu bapa kita yang panjang,
Maka kita lebih bahagia dapat berbakti sepenuhnya kepada kedua orang tua.

Dan Jika tiada rezeki hari ini,
Mungkin ada rezeki yang lebih baik pada hari esok,
Maka kita lebih bahagia kerana mendapat rezeki yang tidak dijangka.

Oleh itu,hendaklah kita sentiasa bersangka baik dengan Allah dalam segala hal dan perkara yang baik. Sesungguhnya aturan dan perancangan Allah itu lebih baik.





Sabtu, 24 November 2012

JUMLAH KALORI DALAM MAKANAN



Assalamualaikum w.b.t..
Hari ni nak share sket tentang jumlah kalori makanan yang kita selalu ambil setiap hari..untuk pengetahuan uolls, 7700 kcal yang diambil bersamaan dengan 1kg..hohoho..kalau sesiapa yang nak kurus tu kena elak la daripada mengambil jumlah kalori sehingga 7700 kcal sehari..kalau tak, akan naik lah berat badan kita sebanyak 1kg..Alhamdulillah, berkat pengawalan jumlah kalori menyebabkan berat badan ku berjaya dikurangkan sebanyak 5kg sebulan..tak payah ambil supplemen atau ubat kurus, kita hanya perlu kawal kalori dalam makanan + exercise sket + banyak minum air kosong..kat bawah ni ada senarai makanan dengan jumlah kalori yang terkandung dalam makanan tersebut..Maklumat ni aku ambil daripada blogger hensem DARKBATMAN..
Semoga berguna..muahahahaha..
Kategori:Kuih Muih
1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
Kategori: Lauk Pauk
1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
 Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
 Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
Kategori minuman
1.minuman berkabonat 1 tin 285g – 120 kal
2.minuman kotak 250g – 105 kal
3.susu tepung penuh krim 1 sudu makan – 33 kal
4.susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan – 25 kal
5.aiskrim 2 skop- 390 kal
6.susu pekat manis 1 sudu makan – 71 kal
7.yogurt rendah lemak 1 cawan – 90 kal
8.mentega 2 sudu teh – 75 kal
9.keju chedar 1 keping -58 kal
Lain-lain
Murtabak/mutton – 1 piece – 722 kalori
Cheese Cake – 1 slice – 400 kalori
Roti Telur & Dhal – 1 piece & 1/2 cup – 414 kalori
Laksa Kari – 1 bowl – 589 kalori
Nasi Lemak – 1 complete – 644 kalori
Mee Goreng Mamak – 1 plate – 660 kalori
Lor Mee – 1 bowl – 383 kalori
Mee Rebus – 1 plate – 556 kalori
Mee/Bihun Goreng – 1 plate – 510 kalori
Kuey Goreng Kerang – 1 plate – 743 kalori
Mee Wantan – 1 plate – 409 kalori
Laksa Penang – 1 bowl – 436 kalori
Mee sup – 1 bowl – 381 kalori
Lor Mai Fun – 1 plate – 422 kalori
Nasi Briyani Kambing – 1 plate – 587 kalori
Nasi Minyak + Rendang Daging – 1 plate – 664 kalori
Nasi Campur + 3 dish – 1 plate – 620 kalori
Century Egg Porridge – 1 bowl – 423 kalori
Nasi Ayam – 1 plate – 600 kalori
Nasi Goreng Biasa – 1 plate – 637 kalori
Nasi Claypot – 1 bowl – 898 kalori
Bah Kut Teh – 1 bowl – 348 kalori
Sotong goreng tepung – 1 small plate – 630 kalori
Sup Krim – 1 rice bowl – 375 kalori
Cheese burger with extra beef – 1 whole – 438 kalori
Fried fish cake with bun – 1 whole – 433 kalori
sundae chocolate – 1 cup – 380 kalori
Apple Pie – 1 piece – 260 kalori
Cheese & meat sauce – 1 small plate – 444 kalori
Sandwich chicken salad – 1 whole – 481 kalori
Pasembur – 1 plate – 752 kalori
Rojak Buah – 1 plate – 443 kalori
Tteh tarik – 1 glass – 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice)
Air kacang soya segelas = 60 kalori
Air tebu segelas = 184 kalori
Ais krim sehidangan = 335 kalori
Apam balik sepotong = 300 kalori
Ayam goreng kepak = 102 kalori
Ayam goreng peha = 120 kalori
Ayam kari seketul = 250 kalori
Ayam tandoori sepotong = 220 kalori
Bakso semangkuk = 320 kalori
Bihun sup semangkuk = 350 kalori
Bijirin sarapan coklat 2 cawan = 266 kalori
Biskut cip coklat sekeping = 30 kalori
Biskut sayur 6 keping = 264 kalori
Biskut susu 2 keping = 34 kalori
Black coffee = 3.5 kalori
Bubur ayam semangkuk = 275 kalori
Bubur caca semangkuk = 300 kalori
Bubur kacang semangkuk = 100 kalori
Nasi ayam kosong sepinggan = 300 kalori
Nasi ayam sepinggan = 600 kalori
Nasi Briyani = 448 kalori
Nasi briyani berayam sepinggan = 880 kalori
Nasi briyani kambing sepinggan = 587 kalori
Nasi campur + 3 jenis lauk sepinggan = 620 kalori
Nasi claypot semangkuk = 898 kalori
Nasi goreng bertelur sepinggan = 635 kalori
Nasi goreng biasa sepinggan = 637 kalori
Nasi lemak ayam goreng = 644 kalori
Nasi lemak bersambal sepinggan = 400 kalori
Nasi minyak + rendang daging sepinggan = 664 kalori
Nasi minyak kosong sepinggan = 445 kalori
Nasi putih satu setengah cawan = 260 kalori
Pasembor sepinggan = 752 kalori
Pie epal sepotong = 260 kalori
Popia basah seketul = 94 kalori
Popia goreng = 130 kalori
Puding coklat & sos vanilla 2 potong = 300 kalori
Pulut panggang 2 keping = 250 kalori
Rojak buah sepiring = 443 kalori
Roti bakar coklat sekeping = 275 kalori
Roti Naan sekeping = 308 kalori
Roti pita sekeping = 124 kalori
Roti telur sekeping & kuah dal 1/2 mangkuk = 414 kalori
Roti telur sekeping = 356 kalori
Sambal sotong setengah cawan = 55 kalori
Sambal udang setengah cawan = 70 kalori
Sandwich isi daging bakar & mayonis sepotong= 270 kalori
Sandwich sardin sepotong = 70 kalori
Sate ayam 10 cucuk = 365 kalori
Sayur campur goreng = 43 kalori
Seri muka sepotong = 144 kalori
Sotong goreng tepung seketul kecil = 630 kalori
Sundae chocolate secawan = 380 kalori
Sup berkrim semangkuk kecil = 375 kalori
Susu coklat rendah lemak 2 kotak = 200 kalori
Susu pekat 1 sudu besar = 71 kalori
Taukua goreng sekeping = 110 kalori
Teh tarik segelas = 83 kalori
Telur goreng sebiji = 110 kalori
Wafer coklat sekeping= 100 kalori
Yogurt 125ml 2 cawan = 228 kalori 
credit to: DarkBatman

Rabu, 21 November 2012

Doa Untuk Palestin




Bismillahirrahmanirrahim..




Ya Allah segala pujian2 ke atasMu, Tuhan semesta Alam...


Ya Rahman..
Engkau tau apa yg Engkau aturkan ke atas setiap perkara di muka bumi ini,

Engkau turunkan ujian kepada hambaMu yg layak dan mampu menanggung ujian.

Engkau pilih pejuang2 palestine dan gaza sbg pejuang syahidMu.


Alangkah bertuahnya mereka sudah tentu dijanjikan syurga olehMu walaupun pd mata kasar ini melihat sbg satu kepedihan dan penderitaan.



Ya Rahim,

Berikanlah mereka kekuatan utk menentang para musuh islam yakni yahudi laknatullah.



Selamatkan palestine,gaza,dan masjidil aqsa serta kesuluruhannya Ya Allah. 



Dengan izinMu dan keajaibanMu shj mereka berlindung. 



Engkau tumbangkanlah para musuh islam yakni kafir itu dengan kekuasaan mu, 



jika jelas pandangan mereka..butakanlah..

Jika kuat askar2 mereka..lumpuhkanlah..

Jika hebat kelengkapan mereka..jahanamkanlah..


Ya Allah..

Ampunkan aku Ya Allah. Hanya doa dan harapan sahaja yg dpt aku titipkan buat mereka Ya Allah.



TuhanKu yang satu..

Aku jahil dan aku mengaku, 

tetapi 
aku bermohon..Engkau makbulkan doaku ini Ya Rahman Ya Rahim...



Aminnnn..












‎" Ingatlah, umat Islam itu laksana 1 badan. Andai kaki berasa sakit, 1 badan akan mengerang kesakitan. Andai Muslim Gaza menderita kesakitan, keseluruhan Muslim di seluruh dunia wajib bangkit menyatakan sokongan. Berdoalah.. Berdoalah.. Berdoalah.."

ALLAHU AKBAR… ALLAHU AKBAR… ALLAHU AKBAR


Isnin, 21 November 2011

Buffered Earning Ke-6


Hye semua..alhamdulillah..dapat B.E lagi buat kali keenam..Terima Kasih banyak encik nuffnang sebab dah bagi B.E lagi..sayang encik nuffnang..untuk B.E yang keenam ni iaitu Maybelline Fashion Week 2011..mohon klik yer kawan-kawan kalau B.E ni kuar..yiiiihhaaaa...mood happy sangat2..tak sabar-sabar nak cash out duit beli DSLR..=)


Thanks for reading..=)

Tahajjud Cinta Buat Mu


Ya Allah..
Kirimkanlah dia untukku..
Dia yang menenangkan hatiku..
Dia yang selalu menjaga keimananku..
Dia yang selalu mengingatkan solat kepadaku..
Dia yang selalu mengajariku bagaimana aku harus bersabar..
Dia yang membuatku menangis karena takut kepadamu..
Menjaga Agamamu..
Dia yang selalu berdoa untuk keluarganya..
Dia yang selalu taat kepada ayah ibunya.,..
Dia yang tak pernah meninggalkan sholat..
Dia yang selalu berbicara sopan..
Dia yang selalu bijaksana..
Bantu hamba ya Allah..
Bantu hamba untuk menjadi wanita yang jauh lebih baik..
Wanita yang menjadi pilihan..
Wanita yang selalu memberikan keteduhan..
Karena aku menginginkan kebaikan..
hanya untukmu dan hanya di jalanmu..
jauhkan hamba dari segala sifat yang buruk ya Allah..
Amin..

Klik kalau nak tengok

Catatan Popular

 

Pelawat

pink teddy

pink teddy

Terima Kasih dari : Arissha Sofea Story Teller